Yoga-Fortbildungen für Hebammen

Yoga für Schwangere Ausbildung, Geburtsvorbereitung für Paare, Geburtsvorbereitende Massage & Yoga, Yogalehrer-Ausbildung kompakt, effektiv & zertifiziert

Seit 1990 gebe ich als freiberufliche Hebamme in eigener Praxis Kurse für Frauen rund um Geburt und Frauen-Gesundheit. Die Essenz aus Geburtsvorbereitung für Paare, Yoga für Schwangere und geburtsvorbereitender Massage gebe ich seit 2004 in Fortbildungen an Hebammen weiter. Mir ist wichtig, dass meine Kolleginnen die Übungen und deren Wirkung selbst erfahren, und lernen diese sicher zu unterrichten. Um jede Teilnehmerin optimal anzuleiten und zu unterstützen, arbeite ich in der Regel mit Ausbildungs-Gruppen von maximal 14 Frauen.

Yoga verbindet Atem und Bewegung, fokussiert und zentriert. Dadurch ist Yoga für Schwangere wunderbar als Geburtsvorbereitung geeignet. Yoga hilft, bei sich selbst anzukommen und ist damit ideal als Kraftquelle auch für Hebammen.
 

 

Infos zur Teilnahme an Fortbildungen

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Safety first!

Bitte kommen Sie nur zur Fortbildung, wenn Sie gesund und frei von ansteckenden Krankheiten bzw. Symptomen wie Kopfschmerzen, Husten, Halsweh, Heiserkeit, Geruchs-oder Geschmacks-Verlust, Schnupfen, erhöhter Temperatur oder allgemeiner Abgeschlagenheit sind.

Dankeschön.

 

Infos zur Hebammenpraxis 37

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HEBAMMENPRAXIS 37 Düsseldorf-Unterbilk

Ihr findet uns im Herzen des Szeneviertels Düsseldorf-Unterbilk mit vielen netten Cafés, Restaurants und Kneipen und fußläufig zum Rhein! Die Praxis im 4. Stock (natürlich mit Fahrstuhl ;-) bietet auf 220 qm viel Raum zum Lernen und Wohlfühlen, großzügig und lichtdurchflutet mit einem weiten Blick in den Himmel. Es gibt einen ca. 85 qm großen Kursraum für Yoga, Massagen etc., einen großen Seminarraum mit Tischen und Stühlen, eine geräumige Umkleide mit reichlich Ablagemöglichkeiten, eine kleine Küche und 2 Toiletten. Hier findet ihr Fotos von der Hebammenpraxis 37.

BAHN & BUS

Ab Düsseldorf-Hauptbahnhof erreicht ihr die Praxis mit öffentlichen Verkehrsmitteln in 10 Minuten. Die S-Bahn-Station "Völklinger Straße" für die Linien S8, S11 und S28 ist gleich um die Ecke (Ausstieg Volmerswerther Straße!) und die Straßenbahnlinien 706, 707 und 709 sowie die Buslinien 723 und 726 halten vor der Tür, Haltestelle "Bilker Kirche". Hier könnt ihr nach der besten Verbindung schauen.

DUS Airport

Der Flughafen Düsseldorf erreicht man mit der der S-Bahn-Linie 11 ohne Umsteigen in 20 Minuten. Die S-Bahn-Station "Völklinger Straße" ist gleich um die Ecke der Hebammenpraxis 37.

AUTO

Parken kann man am einfachsten im Parkhaus des Martinus-Krankenhaus um die Ecke. Kostenlos parken kann man an der Handwerkskammer am Georg-Schulhoff-Platz, von da aus sind es auch ca. 10 Minuten zu Fuß oder zwei Stationen mit der Straßenbahn. Mit dem Kurzstrecken-Tarif kommt ihr bequem bis vor die Praxis-Tür, ab da könnt ihr das Herz von Düsseldorf zu Fuß erkunden.

WoMo

Direkt am Rhein gibt es einen Wohnmobil-Stellplatz, von da aus läuft man etwa 30 Minuten zur Praxis.

Herzlich willkommen!

 

Yoga für Schwangere - zertifizierte Ausbildung für Hebammen

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Viele Frauen möchten in der Schwangerschaft Yoga als entspannte und körperbewußte Geburtsvorbereitung ausprobieren. Oft ist dies der erste Kontakt mit Yoga, um eine sanftere Form der Bewegung kennenzulernen als es der gewohnte Sport im Verein oder Fitnessstudio bietet. Auch der Wunsch nach Ruhe und Entspannung verstärkt die Nachfrage nach Yoga für Schwangere.

Diese Ausbildung vermittelt Ihnen das Handwerkszeug dafür. Sie lernen Yoga-Basisübungen und deren für Schwangere geeignete Variationen aus Hatha-, Flow- und Kundalini-Yoga, verschiedene Atemtechniken und Yoga-Übungen zur Wehensimulation, Übungen zur Beckenboden-Wahrnehmung und Dehnung, Yoga-Nidra zur Tiefenentspannung sowie Meditation und Bewußtseinsschulung mit dem Fokus auf eine normale, selbstbestimmte Geburt.

Das Hintergrundwissen aus Yoga-Philosophie, Anatomie, Physiologie und Didaktik wird kompakt vermittelt, Schwerpunkt liegt auf der eigenen Yoga-Erfahrung und dem Üben des Anleitens in der Gruppe. Hinzu kommt das Basiswissen zur Organisation und Durchführung von Schwangeren-Yoga-Kursen, sowie Tipps zu Werbung und Abrechnung.

Diese Ausbildung richtet sich an Yoga-begeisterte Hebammen, die noch nicht Yogalehrerinnen sind, sowie an Yogalehrerinnen, die sich intensiv mit dem Thema Yoga für Schwangerschaft & Geburt auseinander setzen möchten. Sie bietet Ihnen einen Schatz an Übungen, um schwangere Frauen auf eine natürliche Geburt vorzubereiten. Je besser das Körpergefühl und je klarer die Intuition ist, umso leichter kann die Frau mit den Kräften fließen, die unter der Geburt wirken. Je mehr sie ihrem Körper und der ihm innewohnen urweiblichen Kraft vertraut und die Kontrolle im Kopf aufgibt, umso leichter kann sie loslassen und gebären.

Voraussetzung für diese Ausbildung ist eine normale körperliche Belastbarkeit. Man muss für Yoga weder besonders gelenkig sein noch stundenlang im Schneidersitz sitzen können. Aber man sollte Lust haben auf Bewegung und die Bereitschaft, regelmäßig zu üben. Diese Ausbildung wird bewußt nicht am Stück, sondern verteilt mehrere Blöcke angeboten. So besteht die Möglichkeit, Fragen, die während der eigenen Yogapraxis zwischen den Ausbildungsblöcken entstehen, gemeinsam zu klären. Der Wert des Yoga erschließt sich nur durch die eigene Übungspraxis und Erfahrung.  
 

AUSGEBUCHT

Yoga für Schwangere
- zertifizierte Ausbildung für Hebammen 

Teil 1
Do., 25.01.2024, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 26.01.2024, 9.30 - 18.30 Uhr
Sa., 27.01.2024, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 2
Do., 22.02.2024, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 23.02.2024, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 3
Do., 21.03.2024, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 22.03.2024, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 4
Do., 18.04.2024, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 19.04.2024, 9.30 - 18.30 Uhr
Sa., 20.04.2024, 7.30 - 16.30 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 1500,– € incl. Script, Obst, Kekse und Getränke. Bildungsscheck NRW wird akzeptiert, Ratenzahlung ist ebenfalls möglich.
Nach Teilnahme an allen Ausbildungsteilen, erfolgreicher Lehrprobe und schriftlicher Prüfung erhalten Sie das Zertifikat "Yogalehrerin für Schwangere/Yogalehrerin prenatal".
100 Fortbildungsstunden, davon 30 anerkannt und zertifiziert als Hebammen-Fortbildung nach §7 HebBO NRW.

Judith Kulesza, Hebamme, Yogalehrerin & Heilpraktikerin

Anmeldung zur Nachrückliste
 

AUSGEBUCHT

Yoga für Schwangere

- zertifizierte Ausbildung für Hebammen 

Teil 1
Do., 16.01.2025, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 17.01.2025, 9.30 - 18.30 Uhr
Sa., 18.01.2025, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 2
Do., 20.02.2025, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 21.02.2025, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 3
Do., 27.03.2025, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 28.03.2025, 7.30 - 16.30 Uhr

Teil 4
Do., 01.05.2025, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 02.05.2025, 9.30 - 18.30 Uhr
Sa., 03.05.2025, 7.30 - 16.30 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 1500,– € incl. Script, Obst, Kekse und Getränke. Bildungsscheck NRW wird akzeptiert, Ratenzahlung ist ebenfalls möglich.
Nach Teilnahme an allen Ausbildungsteilen, erfolgreicher Lehrprobe und schriftlicher Prüfung erhalten Sie das Zertifikat "Yogalehrerin für Schwangere/Yogalehrerin prenatal".
100 Fortbildungsstunden, davon 30 anerkannt und zertifiziert als Hebammen-Fortbildung nach §7 HebBO NRW.

Judith Kulesza, Hebamme, Yogalehrerin & Heilpraktikerin

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Individuelle Geburtsvorbereitung für Paare

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Kurz und knackig können wir einzelnen Paaren in Terminen von 2-3 Stunden das wichtigste für die Geburt vermitteln: Wehen-Atem in den verschiedenen Geburtspositionen mit effektiven Hands-On durch den Partner, Übungen um das Becken zu entspannen und Raum für das Baby zu schaffen, konkrete und mentale Wehensimulation. Hinzu kommen Infos zur physiologischen Geburt, Verhalten bei Wehenbeginn, geburtsvorbereitende Ernährung und Möglichkeiten zur Damm-Vorbereitung.

Viele Paare können sich viel leichter und fokussierter auf die praktischen Übungen zur Geburtsvorbereitung einlassen, wenn es keine Ablenkung durch eine Gruppe gibt. Auch das Erfragen bestimmer Informationen ist in individuellen Terminen oft einfacher. Im intimen Einzelsetting mit der Hebamme fühlt sich die Vorbereitung viel mehr nach Geburt an. So entsteht Raum für Nähe und ein Gefühl für das Wesentliche.

Wir üben in diesem Workshop gemeinsam an- und miteinander was wir Paaren in Einzelsessions vermitteln können. Dies kann als IGeL angeboten und privat abgerechnet werden. 
 

Individuelle Geburtsvorbereitung für Paare

Fr., 24.01.2025, 10.00 - 19.00 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 187,– € incl. Script, Obst, Kekse und Getränke.
10 Fortbildungsstunden, Zertifizierung als Hebammen-Fortbildung nach §7 HebBO NRW beantragt.

Judith Kulesza, Hebamme, Yogalehrerin & Heilpraktikerin

Anmeldung

 

prenatal³ - effektive Geburtsvorbereitung für Paare mit Yoga, Hypnobirth und Massage

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Das innovative Programm vermittelt werdenden Eltern kompakt und intensiv das Beste aus Yoga, Hypnobirth und Massage als umfassende Vorbereitung auf eine natürliche Geburt. Jede Geburt ist einzigartig. Geburt kann friedlich sein, ruhig und entspannt, aber auch kraftvoll, wild und ekstatisch. Geburt ist ein großes Abenteuer, und wie für jede andere große physische und psychische Herausforderung braucht es dafür mentale und körperliche Geburtsvorbereitung.

Dafür üben wir Atemtechniken, Übungen die dem Baby im Bauch helfen sich optimal für die Geburt zu positionieren, Techniken zur Wehen-Simulation und spielen gemeinsam die verschiedenen Geburtspositionen durch. Je besser eine Frau weiß, was in ihrem Körper geschieht und wie sie sich optimal bewegen und entspannen kann, umso leichter kann sie mit den Wehen fließen und sich einlassen. Je mehr der/die Partner*in weiß, wo und wie die Gebärende berührt, gehalten und massiert werden möchte, umso sicherer fühlt er/sie sich während der Geburt und kann die werdende Mutter und das Baby wirklich unterstützen. 

1. Yoga bereitet Schwangere evidenzbasiert und wissenschaftlich fundiert optimal auf die körperliche Herausforderung einer Geburt vor. Wir haben für die tägliche Routine Yoga-Übungen zusammengestellt für geschmeidige Muskeln, um das Baby in die richtige Startposition zu bringen und da zu dehnen, wo das Baby während der Geburt Platz braucht. Bewegliche Hüften, kraftvolle Rücken- und Bauchmuskeln und ein geschmeidiger Beckenboden sind das Ziel. Hinzu kommen verschiedene Atemübungen, damit Mutter und Baby optimal mit Sauerstoff und Endorphinen versorgt sind. 

Studien haben gezeigt, dass Frauen die regelmäßig Yoga praktizieren weniger Stress und Ängste in der Schwangerschaft haben, weniger Geburts-Einleitungen und Schmerzmittel benötigen, leichtere Wehen und kürzere Geburten, fittere Babies, weniger Damm-Verletzungen und Kaiserschnitte und weniger Beckenbodenprobleme nach der Geburt haben. 

2. Hypnobirth ist der zweite Baustein unseres Programms - die Kombination aus Tiefen-Entspannung und mentaler Vorbereitung auf die Geburt. Das Visualisieren der natürlichen Vorgänge bei einer Geburt ist ein mentales Training. So wie jeder Sportler vor der Meisterschaft seine Kür in Gedanken immer wieder turnt oder die Rennstrecke im Kopf abfährt, kann die Schwangere die Geburt des Babies in den inneren Bildern visualisieren und im Unterbewusstsein verankern. Dies geht am einfachsten in tiefer Entspannung. Dazu üveb wir verschiedene Techniken aus der Hypnobirth Methode der renommierten Frauenärztin und Geburtshelferin Dr. Gowri Motha, London. 

3. Massage ist nach aktuellen Studien eine wunderbare Möglichkeit, die Geburtsarbeit zu erleichtern. Mit Massage kann der/die Partner*in dafür sorgen, dass die Gebärende gut durchblutet und durchlässig bist. So kann er/sie die Schwangere nicht nur effektiv auf die Geburt vorbereiten, sondern die Massagen auch bei der Geburt einsetzen, um sie während der Wehen aktiv zu unterstützen. Durch Massagen während der Geburt kann der Einsatz von Schmerzmitteln um ca. 20% reduziert werden. Deshalb ist ein Teil der Geburtsvorbereitenden Massage das dritte Element unseres Programms. Täglich 10 Minuten Massage sind eine wunderbar entspannende Geburtsvorbereitung. Wir üben gemeinsam die Basics im Kurs bekleidet.

Zusätzlich zu den praktischen Übungen vermitteln wir 
- die Physiologie der Geburt
- Geburtsvorbereitende Ernährung
- Anatomie Gebärmutter, Vulva, Damm und Beckenboden 
- Möglichkeiten zur Damm-Vorbereitung

Ziel diese Kurses ist es, Paare als gut aufeinander eingespieltes Team optimal auf die Geburt vorzubereiten. Hebammen können diese besonders intensive Geburtsvorbereitung für Paare als IGeL anbieten. 
 

AUSGEBUCHT

prenatal³ - effektive Geburtsvorbereitung für Paare mit Yoga, Hypnobirth und Massage

Do., 20.03.2025, 11.00 - 20.00 Uhr
Fr., 21.03.2025, 10.00 - 19.00 Uhr
Sa., 22.03.2025, 9.00 - 18.00 Uhr

Hebammenpraxis 37, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf

Seminargebühr 547,– € incl. Script, Obst, Kekse und Getränke.
30 Fortbildungsstunden, Zertifizierung als Hebammen-Fortbildung nach §7 HebBO NRW beantragt.

Judith Kulesza, Hebamme, Yogalehrerin & Heilpraktikerin

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Impressum  Judith Kulesza, Gladbacher Str. 6, 40219 Düsseldorf, Fon 0211. 5665 8155

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